2025-01-16|已浏览：9次
考前学生的心态可能会发生变化，产生焦虑，不利于考试的稳定表现，那么考前如何调整自己的心态呢？
1.自我心理暗示。
高考前夕，要不断给自己积极的心理暗示:相信自己，你会考得很好。自信的人总是有很强的心理建设。
第二，充分检讨自己。
高考前过度焦虑主要是因为复习准备不足，所以要在考前全面、充分的复习功课。具体来说，要根据各科的基础和学习状况进行战略性的复习；并且认清自己的学习风格，不要盲目的和别人比较，找到适合自己的复习计划。一步一个脚印，脚踏实地的完成每一个小目标，打败自己！
第三，保证充足的睡眠。
在准备高考期间，每天至少要保证7到8个小时的睡眠，晚上不超过10点。如果一会儿睡不着，躺在床上就不要闭上眼睛，什么都不要想。放松后可以自然闭眼。跑步对深度睡眠也有帮助。
4.自模拟测试场景。
高考前要反复模拟考试场景。经过持续的模拟训练，你会对考试形式产生一定的抵触情绪。真正去考场的时候，你会发现自己置身于平时习以为常的场景中，自然会有很好的考试心态！
