专升本复习焦虑该如何调整？怎样调节自己的情绪？

普通大学生的考试机会对考生来说是非常宝贵的。复习时，有些学生会过于紧张，给自己带来很大压力，引起焦虑。如何调节自己的情绪？

1.多和同学交流学习经验

当复习出现瓶颈，不知道如何提升自己的时候，可以和那些复习快，复习效果好的同学交流，吸收他们的学习经验。也许在交流的过程中，你会突然发现自己的不足。很多时候，一些隐藏的不足才是突破瓶颈的关键。

2.注意基础知识的积累

基础是否扎实，决定了你后期冲刺复习的效果。当然，基础的积累不是一蹴而就的，需要经历一个量变的过程。所以一定要耐心等待质变发生。建议学生打好基础，每天花些时间巩固基础知识。

3.及时动员评审计划

准备高考是一个长期的过程，复习效果每天都不一样。所以要根据目前的复习状态不断调整复习计划，不要偏执未完成的目标。为了避免偏离复习的大方向，我们必须以全局的眼光及时检查自己的复习效果。*好定期回顾自己目标的完成情况，并根据自己的实际情况动态调整下一个目标。